Hoy os traigo una entrada diferente, no se trata de potis ni de belleza, pero sí de salud.
Hace una semana que ando bastante cansada, agotada diría yo, si alguna de vosotras me sigue en mi facebook, sabrá que cada día pongo lo mismo, que estoy agotada. Pues bien, hoy me mareé bastante en el trabajo, así que decidí ir de una vez por todas al médico, y me ha dicho que tengo falta de hierro, y éste es el tema de hoy, el hierro.
Como todas sabemos el hierro es muy importante en nuestro organimos y esencial en nuestra dieta diaria, lo que no se es si todas sabemos qué alimentos contienen hierro.
Según mi doctora debemos consumir productos como:
- Lentejas
- Espinacas (esto ya nos lo sabíamos por Popeye :P )
- Mejillones al vapor
- Boquerones
- Berberechos
Estos son los alimentos que me ha recomendado para aumentar mis niveles de hierro.
Espero que os sirvan de ayuda, además nos ayudarán a sentirnos más fuertes y enérgicas en primavera y sobretodo si sudamos mucho y si hacemos ejercicio.
¡¡Besitos!! ^^
Blanchymakeup
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